Mes cours de yoga sont pensés pour tous niveaux et tous âges; ainsi, des variations dans les postures vous sont régulièrement proposées afin que chacun puisse y trouver sa juste place.

Le yoga vinyasa est rythmé et l'enchaînement des postures se fait de manière fluide, à l'instar d'une danse.

C'est ce rythme qui encourage davantage de concentration et la recherche d'une respiration en harmonie avec les différentes postures.

Cette pratique très complète permet de combiner équilibre, renforcement, souffle et lâcher prise.



Des exercices de respiration et une relaxation viendront toujours compléter la séance. À travers ces exercices de respiration, on prend conscience de notre énergie vitale, appelée Prana en Sanskrit, agissant ainsi sur notre état mental.

Le souffle s'apaise et s’affine à travers la pratique et notre énergie vitale est retrouvée.

On recouvre généralement détente et sommeil grâce à ces exercices de respiration, ainsi que concentration et productivité.

Une parenthèse dans sa journée avec pour objectif d'en ressortir plus joyeux, fort, confiant et serein.

Tout le matériel nécessaire au cours est fourni.

Me contacter pour plus d'informations : 07.86.17.11.49

À très vite sur le tapis !

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